Tijdens een weerbaarheidstraining werk je aan het vergroten van je fysieke en verbale zelfvertrouwen. Door middel van oefeningen leer je om voor jezelf op te komen en jezelf te verdedigen in gevaarlijke en confronterende situaties. Deze fysieke, verbale en mentale technieken leer je aan de hand van oefeningen waarbij je werkt aan je houding en uitstraling, confrontatietechnieken, zelfverdediging, vlucht manieren, hulpvragen, etc. Een weerbaarheidstraining is meestal een kortdurend traject waarbij je één of meerdere trainingen volgt. Na de training zul je je een stuk zelfverzekerder over straat bewegen. Als jij je door je beperking wel eens kwetsbaar voelt in het openbaar kan het heel waardevol zijn om deze training te volgen. Je leert gevaarlijke situaties herkennen en jezelf te verdedigen.
.jpg?width=1200&height=320&mode=crop)
Ook deze sport doen?
Bekijk alle mogelijkheden voor weerbaarheidstraining in de buurt of stel je vraag aan de contactpersoon in jouw gemeente.
Sportclub zoeken Contact opnemen
