Slenderen is een vorm van fitness waarbij je oefeningen uitvoert op speciaal ontwikkelde bewegingsbanken. Deze banken ondersteunen en bewegen je lichaam op een gecontroleerde manier, waardoor je spierkracht en mobiliteit kunt verbeteren zonder grote fysieke inspanning. Het is ideaal voor wie op een rustige en effectieve manier wil werken aan een fitter lichaam.
Hoe werkt slenderen met een beperking?
Deze fitnessvorm is toegankelijk voor veel mensen met een beperking. De bewegingsbanken kunnen worden ingesteld op verschillende niveaus en zijn ontworpen om mensen met een beperking te ondersteunen. Dit maakt het mogelijk om op een veilige manier te trainen.
De voordelen van slenderen:
- Lage fysieke belasting: de bewegingsbanken verminderen de belasting op gewrichten en spieren.
- Spierversterking en mobiliteit: versterk je spieren en verbeter je mobiliteit met gecontroleerde bewegingen.
- Ontspanning: slenderen is niet alleen een fysieke, maar ook een ontspannende activiteit.
