Schaatsen met een beperking

Schaatsen is een echte oer-Hollandse sport, waarbij balans, kracht en conditie perfect samenkomen. Met een scherpe ijzer onder je schaats glijd je met snelheid en controle over het ijs. Door afwisselend schuin naar achteren te duwen met je benen, bouw je vaart op en kun je soepel en snel bewegen. Er zijn binnen het schaatsen verschillende disciplines waar je aan deel kunt nemen: shorttracken, langebaanschaatsen, marathonschaatsen, schoonrijden en kunstschaatsen. Veel ijsbanen bieden lessen aan voor beginners en gevorderden, zodat iedereen kan genieten van deze iconische sport.

Hoe werkt schaatsen met een beperking?

Ook voor mensen met een beperking zijn er volop mogelijkheden om te schaatsen. Er zijn aangepaste lessen en clinics beschikbaar die rekening houden met verschillende niveaus en mogelijkheden. Met begeleiding en schaatshulpmiddelen, zoals bijvoorbeeld bij het frame schaatsen, kunnen veel mensen op hun eigen manier genieten van deze sport.

De voordelen van schaatsen:

• Conditie en kracht: schaatsen traint je uithoudingsvermogen en versterkt je spieren, wat bijdraagt aan een betere conditie.
• Zelfvertrouwen: het leren beheersen van de schaatstechniek en het behalen van persoonlijke prestaties kunnen bijdragen aan het vergroten van het zelfvertrouwen.
• Veelzijdigheid en keuze: of je nu recreatief schaatst of meedoet aan wedstrijden, schaatsen biedt voor elk niveau iets uitdagends en leuks.

Meer weten over sporten met een beperking in de winter? Download ons gratis e-book!