Oosterse (gevechts-) kunsten met een beperking

Oosterse vechtsporten, zoals kung-fu en aikido, combineren zelfverdediging met concentratie en lichaamsbeheersing. Deze sporten richten zich op het vinden van balans tussen lichaam en geest en helpen bij het ontwikkelen van kracht en flexibiliteit. Ze zijn ideaal voor wie wil werken aan fysieke en mentale fitheid.

Hoe werken Oosterse vechtsporten met een beperking?

Deze sporten zijn voor veel mensen met een beperking toegankelijk. Oefeningen worden aangepast aan jouw mogelijkheden en niveau met persoonlijke begeleiding om veilig en effectief te trainen. Zo kan iedereen profiteren van de voordelen van deze veelzijdige sporten.

De voordelen van oosterse vechtsporten:

• Fysieke en mentale ontwikkeling: de sporten verbeteren zowel je kracht als je concentratievermogen.
• Balans en coördinatie: door gecontroleerde bewegingen werk je aan je evenwicht en lichaamshouding.
• Zelfvertrouwen: het leren van zelfverdedigingstechnieken geeft een boost aan je zelfvertrouwen.