Basketbal is een teamsport waarbij twee teams zoveel mogelijk punten proberen te scoren in de basket van de tegenstander. Elk team heeft een basket op de eigen helft, de tegenstander moet daar scoren. De spelers mogen de bal van de tegenstander af proberen te pakken.
Hoe werkt basketbal met een beperking?
Binnen het basketbal zijn er drie aangepaste varianten: G-basketbal, rolstoelbasketbal en zone-basketbal. Als je een verstandelijke beperking of gedragsproblematiek hebt, kun je meedoen aan G-basketbal. Rolstoelbasketbal is een aantrekkelijke sport voor mensen met een lichamelijke beperking. Zone-basketbal is een 4-tegen-4 variant die is ontwikkeld om spelers met en zonder beperking samen te laten spelen. Door zones te gebruiken wordt ervoor gezorgd dat spelers met een vergelijkbaar bewegend en fysiek vermogen binnen de eigen zone tegen elkaar spelen. Samen met spelers uit andere zones vormen ze een team.
De voordelen van basketbal:
- Teamwork: basketbal stimuleert samenwerking en communicatie tussen spelers.
- Conditie: de intensieve aard van het spel zorgt voor een goede cardiovasculaire training.
- Coördinatie: dribbelen, passen en schieten verbetert de hand-oogcoördinatie.
