Dansen in het water met attributen, gewichtjes en hulpmiddelen, dat is wat je doet bij aquarobics! Je traint bijna al je spieren en werkt flink aan je conditie. Door de weerstand van het water verbruik je extra veel calorieën en het is ook nog eens een gezellige sport!
Hoe werkt aquarobics met een beperking?
Aquarobics is een ideale sport voor mensen met een beperking. Door de warmte en weerstand van het water is er bijna geen kans op blessures, dit maakt het een effectieve en veilige sport. Kom je uit een revalidatietraject of heb je een lange tijd niet gesport? Ook dan is aquarobics aan te raden.
De voordelen van aquarobic:
- Conditie: verbetert je cardiovasculaire conditie.
- Spierkracht: water biedt weerstand voor spierversterking.
- Veiligheid: lage impact op de gewrichten, waardoor blessures worden verminderd.
Meer weten over zwemmen met een beperking en waar je op moet letten? Download ons gratis e-book!
