“Ik ga voor 100 workouts in 2025”

Frank Pessers is van huis uit een sporter. Hij zat op tennis en hockey en
deed aan mountainbiken en duiken. MS gooit roet in het eten. Veel gaat
niet meer. Gelukkig kan hij zich nog uitleven op zijn handbike en met Uniek
Sporten Thuis. Een site en app waarmee je op elk moment van de dag thuis
kunt sporten, wat je beperking ook is. ’Echt ideaal.’

Ruim 30 jaar geleden werd bij Frank MS geconstateerd. De laatste vijf jaar gaat het progressief
achteruit. “Sinds juni vorig jaar kan ik niet meer lopen en zit ik in een rolstoel. Sporten deed ik
altijd al. Nu is dat nog belangrijker voor me geworden. Door te sporten vertraag ik mijn
achteruitgang. Ik probeer het zo veel mogelijk te doen. Op aanraden van mijn revalidatieteam
heb ik een keer meegedaan met een handbike battle. Dat was een schot in de roos. Ik was
verkocht en heb via Uniek Sporten een handbike kunnen financieren!”

Uniek Sporten Thuis

Wekelijks maakt Frank heel wat uurtjes op zijn handbike. Daarnaast is hij een groot fan van
Uniek Sporten Thuis. “Voor iedereen met een beperking, wat die ook is, zijn er workouts. Ze
worden verzorgd door trainers die zelf ook een beperking hebben. Als zij een workout kunnen
doen, kan ik het dus ook. Dat werkt motiverend. Mooi is dat je op elk moment van de dag met
Uniek Sporten Thuis aan de slag kunt. Dat maakt het aantrekkelijk om na mijn werk nog even
een half uurtje te sporten. Pik je toch wat extra beweging mee.”

Sterker worden

“Meestal doe ik 10 minuten kracht en 20 minuten balans. Daar heb je allerlei oefeningen voor.
De meeste ken ik zo’n beetje uit mijn hoofd. Het voordeel daarvan is dat je alvast kunt
beginnen met een oefening voordat de trainer is begonnen. Zo doe je automatisch meer. Dan
pak je 15 keer een biceps curl in plaats van tien keer. Met de oefeningen en workouts die ik
doe, onderhoud ik mijn spierkracht. Dat heb je nodig als je in een rolstoel zit. Het is toch vrij
inspannend en belastend voor je lichaam.”

Een hele mooie uitdaging

Met de site en app van Uniek Sporten Thuis word je gestimuleerd om nieuwe uitdagingen aan
te gaan. Als je die haalt krijg je een badge. Voor de badge doet Frank het niet, wel voor de
uitdaging. Eentje die er bovenuit springt voor hem is 100 keer meedoen met een workout in
2025. “Dat vind ik echt een mooie uitdaging. Als je het omrekent, kom je uit op ongeveer twee
workouts in de week. Dat is haalbaar. Ik ga ervoor.” Daarnaast heb je ook een badge voor
bijvoorbeeld De krachtpatser, als je tien keer een krachttraining doet. Zo zijn er nog heel veel
meer inspirerende uitdagingen en badges te verdienen.

Niet nadenken, gewoon doen

Frank is heel positief over de site en app van Uniek Sporten Thuis. “Het is gebruiksvriendelijk. Je
kunt op je gemak workouts uitzoeken die bij je passen. Wat ik tegen mensen zou willen
zeggen? Niet nadenken, gewoon doen. Sporten en bewegen is goed voor je. Je voelt je altijd
lekkerder erna dan ervoor. Momenteel ben ik op vakantie, dat is genieten. Het sporten schiet er
alleen een beetje bij in. Ik merk dat het begint te kriebelen. Als ik thuis ben ga ik weer lekker
aan de slag met handbiken en Uniek Sporten Thuis.”